궁금해서 알아본 유용한 정보10 가을맞이 옷 세탁: 누런 황변과 찌든 때 완벽 제거 비법 (과탄산소다 활용법) 선선한 바람이 부는 가을입니다. 슬슬 옷장 깊숙이 넣어두었던 가을 자켓과 와이셔츠를 꺼낼 때가 되었는데요. 그런데 혹시 작년에는 몰랐던 목이나 팔, 겨드랑이 부분의 누런 황변을 발견하고 깜짝 놀라지는 않으셨나요?보기 싫은 찌든 때와 황변은 대부분 땀과 피지가 섬유에 고착되어 생깁니다. 일반 세탁으로는 잘 지워지지 않아 늘 고민거리인데요. 세탁소에 가져가 봤지만 ‘이건 오래된 오염이라 잘 안 빠질 거다’라는 말을 듣기도 했습니다.그러나! 정보를 찾아 이것저것 시도하며 효과를 방법이 있는데요, 바로 공유해 보겠습니다!옷의 누런 때 제거에 가장 효과적인 조합은 따뜻한 물 + 과탄산소다 + 중성세제입니다.순서를 잘 따라 세탁해 보세요.1. 세제물 만들기40~50°C의 물에 과탄산소다를 먼저 완전히 녹여주세요. .. 2025. 10. 12. 어깨, 목 뭉쳤을 땐? 근육 이완 꿀팁 : 안마vs스트레칭 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 일하거나 핸드폰을 계속 들여다보니, 어깨나 목, 허리가 굳어 있는 느낌이 들지 않나요?몸이 뻣뻣해지고, 머리까지 묵직해지면 ‘아, 진짜 어디 안마라도 받아야 하나?’ 하는 생각이 절로 듭니다.그런데 꼭 비싼 마사지샵에 가야만 근육이 풀릴까요?사실 근육 뭉침의 원인과 회복 방식을 이해하면, 스스로도 충분히 풀 수 있습니다.오늘은 안마와 요가(스트레칭), 두 가지 방법을 비교하면서 나에게 맞는 근육 이완법을 알아보겠습니다.근육은 왜 뭉칠까요?근육이 뭉친다는 건, 단순히 ‘피로가 쌓였다’는 의미를 넘습니다.같은 근육을 오래 수축한 상태로 유지할 때, 즉 자세가 고정될 때 혈액순환이 줄어들고 노폐물이 쌓이면서 통증이 생깁니다.대표적인 예가 ‘거북목’과 ‘라운드숄더’입니다.책상 앞에서.. 2025. 10. 10. 추석 연휴에 진료 중인 병원, 약국 찾기! 추석 연휴가 되면 병·의원과 약국이 대부분 문을 닫습니다.그런데 그때 갑자기 열이 나거나, 아이가 토하고 배 아파하면 정말 당황스럽죠.이럴 때 ‘응급실로 바로 가야 할까?’ 판단이 잘 서지 않는 경우가 많아요.또 주위에 문을 연 병원을 찾는 것도 일입니다.그래서 오늘은 추석 연휴 동안 병원 이용법을 정리해봤어요.먼저, 응급실에 가야 하는 증상은 무엇일까요?응급실은 말 그대로 생명과 직결된 위급 상황에서 이용해야 해요.단순 감기나 가벼운 통증으로 응급실을 찾으면정말 위급한 사람의 치료가 늦어질 수도 있거든요.보건복지부 응급의료포털 기준으로, 다음과 같은 증상이 있으면 지체하지 말고 응급실로 가야 합니다.- 의식이 없거나 혼수 상태인 경우- 가슴 통증, 호흡곤란, 심한 두근거림 등 심장 관련 증상- 심한 출.. 2025. 10. 5. 서울에서 맛집 실패 줄이는 법, 2025 서울미식 100선 서울에서 맛집을 찾는 건 정말 쉽지 않은 일입니다. 검색하면 수많은 후기와 별점이 나오지만, 막상 가보면 기대보다 못한 경우도 많지요. 저도 여러 번 “여기 맞아?” 하며 실망한 적이 있어요.그런데 올해는 이런 고민을 덜어줄 반가운 소식이 있습니다. 바로 서울시가 발표한 2025 서울미식 100선’인데요. 말 그대로 서울에서 꼭 가봐야 할 100곳을 전문가들이 직접 추천한 리스트입니다. 이 리스트는 단순히 유명세만으로 뽑은 것이 아닙니다.푸드 저널리스트, 셰프, 학자, 관광 전문가 등 국내외 미식 전문가 60명이 참여해 공정하게 평가했습니다. 블로그나 SNS에서 일시적으로 떠오른 가게가 아니라 서울을 대표할 만한 실력 있는 레스토랑들이 모여 있는 거죠. 이번 100선은 카테고리도 다양합니다. 한식, .. 2025. 10. 4. 이전 1 2 다음
