전체 글10 아토피인의 지푸라기 2. 감마리놀렌산 오랜 아토피 치료 과정에서 여러 피부과를 다녔는데, 그중 한 병원에서 보조적인 관리 차원에서 달맞이꽃종자유 섭취를 권유받았습니다. 달맞이꽃종자유는 감마리놀렌산(GLA)이 풍부한 오일로, 피부 염증 반응을 완화하고 보습에 도움이 될 수 있다는 설명을 들었습니다.감마리놀렌산은 몸 안에서 염증 반응을 낮춰서 피부 염증 완화에 도움을 줄 수 있습니다.아토피는 면역·염증 반응과 피부 장벽 손상이 복합적으로 얽힌 질환이므로, 이론적으로 GLA는 아토피 증상 완화에 도움이 되겠지요.다만, 감마리놀렌산의 아토피 개선 효과에 대해서는 여전히 긍정적인 연구와 그렇지 않은 연구가 공존합니다. 부작용이 거의 없으므로 현재의 치료에 보조적인 관리 수단으로 활용해 보는 것이 가장 현명한 접근이라고 생각합니다.달맞이꽃종자유는 감마.. 2025. 10. 6. 15년차 아토피인의 지푸라기 잡기 1. 유산균 안녕하세요, 별지기입니다.저는 아토피를 15년 넘게 겪고 있습니다. 어렸을 땐 팔 접히는 부분, 허벅지 같은 곳에 아토피가 조금 있다가 어느 순간 사라졌는데,대학 2학년 이후부터 불규칙한 생활습관 때문인지 성인 아토피가 시작되었어요.그것도 얼굴에!한창 꾸미고, 사회생활을 할 때 얼굴에 빨간 염증이 있고 각질이 떨어지니 스트레스가 엄청났습니다. 그래서 아토피를 고쳐보겠다고 지푸라기라도 잡는 심정으로 정말 많은 방법을 시도했습니다.알레르기 검사는 물론, 대학병원 치료부터 한의원, 영양제, 식이요법, 화장품까지.좋다고 하는 건 대부분 시도해 봤습니다. 병원도 하도 다녀서 의사가 어떻게 처방할지도 예상 가능할 정도였지요.그러면서 조금씩 조각조각 알게 된 정보들을 나눠 보려고 해요.아토피에 효과가 있었던 방법도미.. 2025. 10. 5. 추석 연휴에 진료 중인 병원, 약국 찾기! 추석 연휴가 되면 병·의원과 약국이 대부분 문을 닫습니다.그런데 그때 갑자기 열이 나거나, 아이가 토하고 배 아파하면 정말 당황스럽죠.이럴 때 ‘응급실로 바로 가야 할까?’ 판단이 잘 서지 않는 경우가 많아요.또 주위에 문을 연 병원을 찾는 것도 일입니다.그래서 오늘은 추석 연휴 동안 병원 이용법을 정리해봤어요.먼저, 응급실에 가야 하는 증상은 무엇일까요?응급실은 말 그대로 생명과 직결된 위급 상황에서 이용해야 해요.단순 감기나 가벼운 통증으로 응급실을 찾으면정말 위급한 사람의 치료가 늦어질 수도 있거든요.보건복지부 응급의료포털 기준으로, 다음과 같은 증상이 있으면 지체하지 말고 응급실로 가야 합니다.- 의식이 없거나 혼수 상태인 경우- 가슴 통증, 호흡곤란, 심한 두근거림 등 심장 관련 증상- 심한 출.. 2025. 10. 5. 서울에서 맛집 실패 줄이는 법, 2025 서울미식 100선 서울에서 맛집을 찾는 건 정말 쉽지 않은 일입니다. 검색하면 수많은 후기와 별점이 나오지만, 막상 가보면 기대보다 못한 경우도 많지요. 저도 여러 번 “여기 맞아?” 하며 실망한 적이 있어요.그런데 올해는 이런 고민을 덜어줄 반가운 소식이 있습니다. 바로 서울시가 발표한 2025 서울미식 100선’인데요. 말 그대로 서울에서 꼭 가봐야 할 100곳을 전문가들이 직접 추천한 리스트입니다. 이 리스트는 단순히 유명세만으로 뽑은 것이 아닙니다.푸드 저널리스트, 셰프, 학자, 관광 전문가 등 국내외 미식 전문가 60명이 참여해 공정하게 평가했습니다. 블로그나 SNS에서 일시적으로 떠오른 가게가 아니라 서울을 대표할 만한 실력 있는 레스토랑들이 모여 있는 거죠. 이번 100선은 카테고리도 다양합니다. 한식, .. 2025. 10. 4. 이전 1 2 다음
